Vorschläge für das Meme des Monats (MdM) hier in diesem Beitrag: Regeln: - Mitmachen darf jeder, der mindestens einen Monat registriert ist. - Jeder darf maximal zwei Memes vorschlagen, von denen eins von einem selbst kommen darf. - die Memes dürfen nicht älter als ein Monat sein. - es werden nur links zu den Memes akzeptiert, keine memes als Bilder. - die Memes werden in separaten Beiträgen veröffentlicht. Es wird jeweils das Meme selbst, ein link dazu und der Account der es veröffentlicht hat gezeigt. - man kann mit einem „👍“ abstimmen. „👎“ wirken sich nicht auf das Resultat aus. Danke fürs durchlesen und mitmachen, ich wünsche euch noch einen schönen Tag

Also Andi, da du ja immernoch mit deinen Armen unzufrieden bist, hier ein paar Tipps falls man das so nennen kann.

1. Das Äußerliche ist nicht alles.

2. Geh ins Gym oder mach Workouts zuhause(wie ich).

3. Achte auf deine Ernährung (Proteine sind zum Muskelnaufbauen sehr wichtig).

4. Glaub an dich und höre nicht auf. Zieh alles bis zum Ende durch, auch wenn du nicht mehr kannst. So wirst du bessere Resultate erzie… Weiterlesen