Muskelzerrung: Was tun?

*maunz* Du solltest ohnehin einen Tag pausieren und deinen Muskeln Zeit zum Wachsen geben. Das tun sie nämlich nicht während des Trainings, sondern während der Regenerationszeit.

Das weiß ich ^^ :D

Bzw schlaf

Zum Beispiel tut mir beim hinlegen der Bauch weh

Und meine Schultern sind verkrampft

WEITER!

OL

OK SYR

Nein, definitiv nicht weiter!

Guck wje :D

Okeee

Okeeee

Guck :>

HABBB PQFAHAHSGAHSHSGSS

HAAHAHHAHA

Du sagst, ich soll vorbeischauen hab ich auch gemacht, aber bist verschwunden

ACH DA BIST DU JA

ICH GEH JZ AUCH, WEIL DU AUCH VERSCHWUNDEN BIST

NEINNN

💀😂

😭