Die Phasen des Beintrainings

Pass mal auf, du kleiner Lauch. Der Typ im Bild hat Beine trainiert. Erst fühlt er sich wie ein Gott, dann kommen die Zweifel, ob er überhaupt hart genug rangegangen ist, und zwei Tage später f***t ihn der verzögerte Muskelkater so richtig hart. Nennt sich DOMS. Kennst du natürlich nicht, weil dein einziges Workout darin besteht, die Fernbedienung zu suchen. Geh mal trainieren, echt jetzt.